Yoga Basic Flow

Wir üben Asanas in Verbindung mit deinem Beckenboden. Zwischendurch erkläre ich dir die anatomsiche Beschaffenheit deines Beckenbodens und wie du diesen in die Yogaasanas integrieren kannst. Aus deiner Mitte heraus zu üben unterstützt deinen Körper und schenkt dir Kraft und Leichtigkeit.

Yoga Vinyasa Flow

Vertiefe deine Kenntnisse. Lasse dich in einen 60 minütigen Flow fallen , voller Vertrauen in deine Kraft und hole das Beste aus dir heraus. Dein Yoga Vinyasa Flow wird unterstützt durch sanfte Musik. 

Einzelstunde Yoga

Eine Yoga Einzelstunde ist dann sinnvoll für dich, wenn du deinen Körper anatomisch besser verstehen möchtest. Wir schauen gemeinsam welche Asanas für dich sinnvoll sind und wie du anatomisch korrekt hineingehst. Natürlich wird die Stunde abgerundet mit einem Pranayama und einer kurzen Meditation. 

Therapeutic Yoga

Yoga Coaching in Form von  Einzelstunden bietet dem Menschen einen wunderbaren Weg seine Fähigkeiten über das körperliche hinaus zu vertiefen und zu verfeinern. 

Vedic Chant

Das Rezitieren von Mantren im Yoga ist eine der natürlichsten und ältesten Techniken um Klang wahrzunehmen. Den eigenen Klang im universellen zu entdecken vertieft deine Ausatmung und hilft Atemblockaden zu lösen. 

Online-Yoga

Yoga Vinyasa Flow findet bald Montags immer online statt. In einer Stunde tauchst du tief in aufeinander abgestimmte Übungsabfolgen. Dein Körper wird dabei optimal bewegt und gedehnt. 

Therapeutic Yoga für Kinder

Meine Grundausbildung liegt in der Pädagogik. Ich arbeite auch als Fachberatung bei der LHMünchen. Im September 2023 habe ich meine Ausbildung zur Yoga-Therapie beendet und biete jetzt NEU  an therapeutisches Yoga für Kinder:
-bei Konzentrationsschwierigkeiten
-Anpassungsstörungen
-Streß/Depression
-Regulationsstörungen

Meditation


Lerne still zu werden.
Lerne zu sitzen in der Stille.
Lerne bewusst dabei zu sein und achtsam. Lerne loszulassen und komme deinem Wesenskern ein Stück näher.