OHANAYOGA - ENTDECKE DEIN INNERES GLEICHGEWICHT

In der heutigen hektischen Welt können Stress und Belastungen zu einer Vielzahl gesundheitlicher Probleme führen. Migräne, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Verdauungsstörungen, Verstopfung, Tinnitus und innere Unruhe sind nur einige der möglichen Symptome. Diese Beschwerden können unruhige Gedanken und sogar depressive Phasen nach sich ziehen.

Yoga, mit seinen zahlreichen Varianten und Techniken, kann dabei unterstützen, das Wohlbefinden zu steigern, Stress abzubauen und Entspannungsmethoden zu erlernen.

Bei Ohanayoga bieten wir Ihnen die Möglichkeit, diesen negativen Zyklus zu durchbrechen. Sanfte, doch kraftvolle Asanas, ausgeführt im Einklang mit dem Atem, helfen dabei, körperliche Verspannungen zu lösen. Meditation und gezielte Ausrichtung in unseren Yogaklassen fördern innere Ruhe und Gelassenheit. Mit speziellen Atemtechniken können Sie Stress reduzieren und Ihre Gedanken ordnen.
Im individuellen Einzelunterricht gehen wir auf Ihre persönlichen Anliegen ein und konzentrieren uns gezielt auf Ihren Bewegungsapparat, Ihre Atmung und Ihr inneres Gleichgewicht.


Meine Geschichte

Ich kam 1973 in Erlenbach am Main zur Welt. 1993 zog ich nach München und kurz darauf nach Maisach, wo ich seit 1995 mit meinem Mann lebe.

In der ländlichen Idylle Maisachs genießen wir ausgiebige Spaziergänge mit unseren Nordic-Walking-Stöcken. Im Winter zieht es uns nach Thailand, um dort die Sonne Asiens zu genießen und unseren Online-Handel zu betreiben. 

Ich spreche drei Sprachen fließend und beherrsche auch die Schrift: Deutsch, Englisch und Thailändisch. Nach meiner Ausbildung zur Erzieherin im Jahr 1990 fand ich meinen Weg in die Landeshauptstadt München, in der seit 2008 als Sozialpädagogin in der pädagogischen Fachberatung/ Elternberatung für Kitas tätig bin. 

Yoga:

Meine Yoga-Reise begann 1998. Anfangs durchforstete ich das Dickicht verschiedener Stile, die sehr körperbetont waren.

2010 entschied ich mich für eine Yogalehrer-Ausbildung, die mir beibrachte, ganzheitlicher zu unterrichten und den Yoga an die Menschen anzupassen, nicht umgekehrt.

Seit 2013 unterrichte ich in Maisach in Gruppenkursen und Einzelstunden, und seit 2019 in meinen eigenen Räumlichkeiten in der Aufkirchnerstraße 1.

Meine Aus- und Weiterbildungen umfassen die Zertifikate "Ärztlich geprüfte Yogalehrerin" und "Yogalehrerin für individuelles Gesundheitsmanagement" vom Yoga Institut in München, anerkannt vom Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDY).

Eine dreijährige Weiterbildung in "Yogaphilosophie" bei R. Sriram, einem Schüler von T.K.V. Desikachar, sowie eine zweijährige Weiterbildung zur "Yoga-Lehrerin für Einzel- bzw. therapeutischen Unterricht" bei R. Sriram, ergänzen mein Profil.

Ich bilde mich regelmäßig weiter und nehme an Einzelunterricht und Supervisionen teil.


Meine Vision

Wenn du an das glaubst, was du tust, kannst du Großes erreichen. Das ist der Grund, warum ich dir bei der Erreichung deines Ziels helfen möchte.

Ohanayoga

 

Ohana bedeutet Familie und Gemeinschaft.  Familie heisst, Zusammenhalt und Fürsorge.  Eine Gemeinschaft mit familiärem Charakter,  entstanden durch freie Entscheidung, eine Gemeinschaft des Herzens, zu der man sich hingezogen und in der man sich aufgehoben fühlt, wo man Teil eines Ganzen ist. Ich unterrichte in kleinen Gruppen. 



Körperbewusstsein = Gesundheit

Mein Yogastil

ich unterrichte Yoga für eine stabile Mitte. Der Ausgangspunkt für deine stabile Mitte befindet sich in deinem Becken und Hüftbereich.  Meine Stunden sind geprägt von Asanas mit einer gleichmäßigen und feinen Ausatmung welche dich deinem Selbst näher bringen kann. Im fortgeschrittenen Status kommst du in deinem Körper in einem kraftvollen Vinyasa Flow an.





YOGA-COACHING

Coaching für Kindergartenleitungen
therapeutisches Yoga für Kinder
therapeutisches Yoga für Erwachsene

YOGA-KURSE UND WORKSHOPS

Yoga-Einführung-Stunde
Yoga Basic Flow für Anfänger
Yoga Vinyasa Flow für Fortgeschrittene
Online-Yoga

Workshops

Vedic Chant

Das Rezitieren von Mantras hat einen großen Einfluß auf unsere Atmung. Es hilft Blockaden zu lösen und unterstützt den  meditativen Zustand durch das Chanten in der altindischen Sprache in Sanskrit.

Kursplan

Yoga Basic Flow
Yoga Vinyasa Flow