OHANAYOGA - ENTDECKE DEIN INNERES GLEICHGEWICHT

In der heutigen hektischen Welt können Stress und Belastungen zu einer Vielzahl gesundheitlicher Probleme führen. Migräne, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Verdauungsstörungen, Verstopfung, Tinnitus und innere Unruhe sind nur einige der möglichen Symptome. Halten Beschwerden über längere Zeiträume an, können diese Ängste auslösen und sogar depressive Phasen mit sich ziehen.

Yoga, mit seinen zahlreichen Varianten und Techniken, kann dabei unterstützen, das Wohlbefinden zu steigern, Stress abzubauen und Entspannungsmethoden zu erlernen.

Bei Ohanayoga biete ich Dir die Möglichkeit, aktiv diesen negativen Zyklus zu durchbrechen und dein Wohlbefinden zu verbessern.  Sanfte und kraftvolle Asanas, ausgeführt im Einklang mit dem Atem, unterstützen dabei, körperliche Verspannungen zu lösen. Meditation und gezielte Ausrichtung in meinen Yogaklassen fördern innere Ruhe und Gelassenheit. Durch das Erlernen spezieller Atemtechniken lässt sich aktiv Streß reduzieren und dein körperliches und seelisches Wohlbefinden steigern.  
Im Einzelunterricht gehe ich speziell auf Dein persönliches Anliegen ein und unterstütze Dich bei DEINEM individuellen Weg. Wir konzentrieren uns gezielt auf Deinen Bewegungsapparat, Deine Atmung und Dein inneres Gleichgewicht. 

Meine Geschichte

Ich kam 1973 in Erlenbach am Main zur Welt. 1993 zog ich nach München und kurz darauf nach Maisach, wo ich seit 1995 mit meinem Mann lebe.

In der ländlichen Idylle Maisachs genießen wir ausgiebige Spaziergänge mit unseren Nordic-Walking-Stöcken. Im Winter zieht es uns nach Thailand, um dort die Sonne Asiens zu genießen und unseren Online-Handel zu betreiben. 

Ich spreche drei Sprachen fließend und beherrsche auch die Schrift: Deutsch, Englisch und Thailändisch. Nach meiner Ausbildung zur Erzieherin im Jahr 1990 fand ich meinen Weg in die Landeshauptstadt München, in der seit 2008 als Sozialpädagogin in der pädagogischen Fachberatung/ Elternberatung für Kitas tätig bin. 

Yoga:

Meine Yoga-Reise begann 1998. Anfangs durchforstete ich das Dickicht verschiedener Stile, die sehr körperbetont waren.

2010 entschied ich mich für eine Yogalehrer-Ausbildung, die mir beibrachte, ganzheitlicher zu unterrichten und den Yoga an die Menschen anzupassen, nicht umgekehrt.

Seit 2013 unterrichte ich in Maisach in Gruppenkursen und Einzelstunden, und seit 2019 in meinen eigenen Räumlichkeiten in der Aufkirchnerstraße 1.

Meine Aus- und Weiterbildungen umfassen die Zertifikate "Ärztlich geprüfte Yogalehrerin" und "Yogalehrerin für individuelles Gesundheitsmanagement" vom Yoga Institut in München, anerkannt vom Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BDY).

Eine dreijährige Weiterbildung in "Yogaphilosophie" bei R. Sriram, einem Schüler von T.K.V. Desikachar, sowie eine zweijährige Weiterbildung zur "Yoga-Lehrerin für Einzel- bzw. therapeutischen Unterricht" bei R. Sriram, ergänzen mein Profil.

Ich bilde mich regelmäßig weiter und nehme an Einzelunterricht und Supervisionen teil.

Meine Vision 
Yoga als Weg zur Verbundenheit.Verbindung zu sich Selbst. Yoga ermöglicht es mir, mit meinem eigenen Körper, Geist und Seele in Kontakt zu treten und meine eigene Individualität zu akzeptieren.