Wozu sollte ich eine Einzelstunde bei einer Yogalehrerin nehmen?

 -        Du solltest eine Einzelstunde Yoga nehmen, wenn du die Anatomie deines Körpers besser verstehen möchtest und in deine Yogaübungen integrieren willst. Auch wenn du wenig Zeit hast  regelmäßig an einer Gruppe teilzunehmen oder du etwas bestimmtes lernen möchtest, sowie bei körperlicher Einschränkung. 

Um was solltest du die Yogalehrerin in der Einzelstunde bitten? 

-        Bitte die Yogalehrerin ein abgestimmtes Übungsprogramm anhand deiner Bedürfnisse zu erstellen oder dein Übungsprogramm anzuschauen und zu vertiefen bzw. zu verfeinern. 

-        Deine Yogalehrerin sollte darauf achten die Übungen korrekt anzuleiten, so dass du sie achtsam ausführen kannst während du zuhause übst. 

-        Lasse deine Übungspraxis im Abstand von 4-6 Wochen überprüfen, damit sich keine Fehler und Gewohnheiten einschleichen. 

Was bringt mir eine Einzelstunde? 

-        Auf diese Weise wird deine Yogapraxis ihre ganze Wirksamkeit entfalten können und dir richtig guttun.