Ich beweg mich - Yoga für den Einstieg

Donnerstag von 17:30 - 18:45 

In diesem Kurs erlernst du verschiedene Asana Stellungen und  Pranayama Atemübungen.
Der Kurs findet in der Grundschule Riedelstr. 4 statt.
Dauer: 14 x 75 min.
Länge: 1. Oktober - 21. Januar 21
Kosten: 87 €
Ort: Riedelstr. 4 Grundschule Maisach
Teilnehmerzahl: 6-12 Teilnehmer_Innen
Anmeldung:  +49 (0) 8141 90098 VHS Maisach

Hathayoga am Abend

Donnerstag von 18:45 - 20:00 

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, wieder bei sich selbst anzukommen, zur inneren Ruhe zu finden und durch sanfte Kräftigung des Körpers und Entwicklung von Atemqualität mehr Wohlbefinden zu erlangen.
 Der Kurs findet in der Grundschule Riedelstr. 4 statt.
Dauer: 14 x 75 min.
Länge: 1. Oktober - 21. Januar 2021
Kosten: 87 €
Ort: Riedelstr. 4 Grundschule Maisach
Teilnehmerzahl: 6-12 Teilnehmer_Innen
Anmeldung:  +49 (0) 8141 90098 VHS Maisach


Morning Flow


Freitag von 8:30 - 9:30 H

Kraftvoller Asana Flow am Morgen bringt deinen Körper in Bewegung, mobilisiert Gelenke, schenkt dir Kraft. Ausgerichtet auf dein Herz startest du fokusiert und konzentriert in deinen Tag. 
Dauer: 1 Stunde
Kosten: Einzelticket   15 €
                5er Block:     65 €
                10er Block: 120 €
Ort: Aufkirchner Str. 1   82216 Maisach
Teilnehmerzahl: bis zu 3 Teinehmer_Innen, um den Abstand einzuhalten, der Vorteil besteht in dieser besonders kleinen Gruppe, in der Anlignment (die Ausrichtung) besser und intensiver angeleitet, erfahren und reflektiert werden kann.
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248
!!Es ist im Moment nur noch ein Platz verfügbar!! 

Yoga Basic


Freitag von 18:00 - 19:00 H

Du möchtest mit Yoga beginnen, deinen Körper kennen lernen, Entspannung erfahren. Dich interessiert der Gedanke im Yoga, auf welchen du dich ausrichten kannst. Das Herz des Yogas zu erfahren kann dir zu mehr Achtsamkeit, Konzentration und Kraft verhelfen. Eine Reise zu deinem Selbst kann eine wundervolle Begegnung sein.
Dauer: 1 Stunde
Kosten: Einzelticket  15 €
               5er Block:     65 €
              10er Block:  120 €
Ort: Aufkirchnerstr. 1 + 82216 Maisach
Teilnehmerzahl: bis zu 3 Teinehmer_Innen, um den Abstand einzuhalten, der Vorteil besteht in dieser besonders kleinen Gruppe, in der Anlignment (die Ausrichtung) besser und intensiver angeleitet, erfahren und reflektiert werden kann.
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248

Meditation


Freitag von 19:00 - 19:45 H

Für alle, die Wege aus dem alltäglichen Stress suchen bietet die Meditation einen Ankerpunkt. Mit angeleiteten Yoga und Pranayama Übungen findest du den Weg in die Stille und verweilst dort in deinem eigenen Sein.
..."Du kannst die Wellen des Ozeans nicht stoppen - aber du kannst lernen zu surfen!" (Jon Kabat Zinn)
Dauer: ca. 45 Minuten
Kosten: 15 €
Ort: Aufkirchnerstr. 1
Teilnehmerzahl: bis zu 4 Teinehmer_Innen, um den Abstand einzuhalten, der Vorteil besteht in dieser besonders kleinen Gruppe.
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248

Es sind noch 2 Plätze im Moment verfügbar!! Falls jemand abspringt, gebe ich hier Bescheid!


Friend circle Yoga/

Yoga im Freundeskreis

Du möchtest zusammen mit deinen Freunden Yoga praktizieren? Ihr wollt angeleitet werden von einer erfahrenen und gut ausgebildeteten Yoga Lehrerin?
Bei Ohanayoga, einem freundlichen kleinen Familienunternehmen findest du genau das:
Yoga im Freundeskreis
2 Freunde: 70 €/ Std.
3 Freunde: 90 €/ Std.
4 Freunde: 100 €/ Std.
Dauer: 1 Stunde
Ort: Aufkirchnerstr. 1 + 82216 Maisach
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248




Personal Yoga


Du übst bereits Yoga und möchtest mit deiner eigenen Asanapraxis beginnen oder deine Asanapraxis intensivieren? Du möchtest dich gezielt weiterentwickeln in deiner Körperbewegung? Im Personal Yoga erarbeite ich diese Fragestellungen mit dir, die wir in einer auf dich abgestimmte Asanapraxis einüben und notieren, so dass du zu Hause weiterüben kannst.
Dauer: Einzelunterricht à 90 Minuten
Kosten: 50 €
Ort: Aufkirchnerstr. 1 + 82216 Maisach
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248
Bei Hausbesuchen erlaube ich mir pro angefahrenen Kilometer 0,42 € Kilometergeld zu verrechnen.

Workshop

Bald buchbar

Wochenend Workshop Samstags 2,5 Std.
Workshop mit Einblick in die Anatomie unseres Körpers sind hilfreich um Einblicke in die verschiedenen Muskelgruppen zu geben und Verletzungen im Yoga vorzubeugen. Es werden bestimmte Muskelgruppen erklärt und aufgezeigt wie wir diese gezielt und korrekt in Asanastellungen ausführen können.
Workshops zu einzelnen Themen des Yogasutras geben Einblick in die Yogaphilosophie und bereichern deinen Yogaweg.
Bald buchbar

Zahlungsarten

Du kannst in bar bezahlen, zum Beginn der Stunde. Oder gerne überweisen:
Empfänger: Pia Hartwig
IBAN: DE10 7005 3070 0001 4907 47
Sparkasse Maisach