Yoga in Zeiten von Corona!

Liebe Yogis_Yoginis_und_alle_Yogainteresserierten!
Yippieh - Endlich ist es soweit! Mein Yogastudio in Maisach ist eröffnet.
Meine Kurse - Workshops - Friend Circle Yoga - Personal Yoga
findest du beim runterscrollen...

Wenn du gerne mit mir Yoga machen möchtest, dann ruf mich bitte an unter: 017652857621
oder nehme Kontakt mit mir über Mail auf: info@ohanayoga.de

Personalisiertes Yoga...Nach einem individuellen Vorgespräch üben wir auf DEINEN KÖRPER zugeschnittene Asanas verbunden mit einem geistigen Sinn runden wird die Stunde mit Pranayama/ Atemübungen ab, legen einen Fokus auf unser geistiges Be- und Empfinden, fokusieren uns auf unsere Stärken und sitzen in der Stille!

Gerne kannst du auch eine Meditationsstunde mit mir buchen. In dieser führe ich DICH in verschiedene Meditationstechniken ein und vertiefe DEIN bisher verstandenes Wissen über Meditation.

Personalisiertes Yoga

 

Du möchtest mit Yoga beginnen, bestimmte Asanas üben, deine eigene Yogapraxis intensivieren?  Nach einem individuellen Vorgespräch üben wir auf DEINEN KÖRPER zugeschnittene Asanas.
Verbunden mit einem geistigen Sinn runden wird die Stunde mit Pranayama/ Atemübungen ab, legen einen Fokus auf unser geistiges Be- und Empfinden, fokusieren uns auf unsere Stärken und sitzen in der Stille! 

Dauer:  60 Minuten
Kosten: 40 €
Ort: Aufkirchnerstr. 1 + 82216 Maisach
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248

Bei Hausbesuchen erlaube ich mir pro angefahrenen Kilometer 0,42 € Kilometergeld zu verrechnen. 

Ich beweg mich - Yoga für den Einstieg

Donnerstag von 17:30 - 18:45 

In diesem Kurs erlernst du verschiedene Asana Stellungen und  Pranayama Atemübungen.
Der Kurs findet in der Grundschule Riedelstr. 4 statt.
Dauer: 11x 75 min.
Länge: 30.09. 21 - 16.12.21
Kosten: 70 €
Ort: Riedelstr. 4 Grundschule Maisach
Teilnehmerzahl: 6-12 Teilnehmer_Innen
Anmeldung:  +49 (0) 8141 90098 VHS Maisach

Hathayoga am Abend

Donnerstag von 18:45 - 20:00 

Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, wieder bei sich selbst anzukommen, zur inneren Ruhe zu finden und durch sanfte Kräftigung des Körpers und Entwicklung von Atemqualität mehr Wohlbefinden zu erlangen.
 Der Kurs findet in der Grundschule Riedelstr. 4 statt.
Dauer: 11 x 75 min.
Länge: 30.09.21 - 16.12.21
Kosten: 70 €
Ort: Riedelstr. 4 Grundschule Maisach
Teilnehmerzahl: 6-12 Teilnehmer_Innen
Anmeldung:  +49 (0) 8141 90098 VHS Maisach

Office Yoga 



Du arbeitest im Homeoffice? Sitzt täglich? Starrst in den PC? Dein Nacken fühlt sich steif an? Deine Schultern schmerzen?
Du fühlst dich gestresst und angespannt?
Im Office Yoga lernst du Streßabbau, du lernst wieder zu entspannen, dehnst und kräftigst deinen Körper mit Asanas speziell im Schulter Nackenbereich. Deine Gedanken können wieder freier fließen.
Dauer: 1 Stunde
Kosten: Einzelticket  15 €
               5er Block:     65 €
              10er Block:  120 €
Ort: Aufkirchnerstr. 1 + 82216 Maisach
Teilnehmerzahl: bis zu 4 Teinehmer_Innen, um den Abstand einzuhalten, der Vorteil besteht in dieser besonders kleinen Gruppe, in der Anlignment (die Ausrichtung) besser und intensiver angeleitet, erfahren und reflektiert werden kann.
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248
Bei Interesse bitte einfach anrufen.

Basic Yoga 


Freitag von 18:00 - 19:00 H

Du arbeitest im Homeoffice? Sitzt täglich? Starrst in den PC? Dein Nacken fühlt sich steif an? Deine Schultern schmerzen?
Du fühlst dich gestresst und angespannt?
Im Office Yoga lernst du Streßabbau, du lernst wieder zu entspannen, dehnst und kräftigst deinen Körper mit Asanas speziell im Schulter Nackenbereich. Deine Gedanken können wieder freier fließen.
Dauer: 1 Stunde
Kosten: Einzelticket  15 €
               5er Block:     65 €
              10er Block:  120 €
Ort: Aufkirchnerstr. 1 + 82216 Maisach
Teilnehmerzahl: bis zu 4 Teinehmer_Innen, um den Abstand einzuhalten, der Vorteil besteht in dieser besonders kleinen Gruppe, in der Anlignment (die Ausrichtung) besser und intensiver angeleitet, erfahren und reflektiert werden kann.
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248

Meditation


Freitag von 19:15 - 20:00 H

Für alle, die Wege aus dem alltäglichen Stress suchen bietet die Meditation einen Ankerpunkt. Mit angeleiteten Yoga und Pranayama Übungen findest du den Weg in die Stille und verweilst dort in deinem eigenen Sein.
..."Du kannst die Wellen des Ozeans nicht stoppen - aber du kannst lernen zu surfen!" (Jon Kabat Zinn)
Dauer: ca. 45 Minuten
Kosten: 15 €
Ort: Aufkirchnerstr. 1
Teilnehmerzahl: bis zu 4 Teinehmer_Innen, um den Abstand einzuhalten, der Vorteil besteht in dieser besonders kleinen Gruppe.
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248




Friend circle Yoga/

Yoga im Freundeskreis

Du möchtest zusammen mit deinen Freunden Yoga praktizieren? Ihr wollt angeleitet werden von einer erfahrenen und gut ausgebildeteten Yoga Lehrerin?
Bei Ohanayoga, einem freundlichen kleinen Familienunternehmen findest du genau das:
Yoga im Freundeskreis
2 Freunde: 70 €/ Std.
3 Freunde: 90 €/ Std.
4 Freunde: 100 €/ Std.
Dauer: 1 Stunde
Ort: Aufkirchnerstr. 1 + 82216 Maisach
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248




Yoga bei Belastung und Anpassungsstörung 

für Kinder


Samstag von 14.00-15.00 Uhr

Unter Anleitung einer erfahrenen Pädagogin lernst du in dieser Stunden deinen Körper zu entspannen, mit gezielten Asanas stärken wir deinen Körper und dein Selbstwertgefühl. In der Stille lernst du deine Gedanken zu benennen und zu ordnen. Den Abschluss jeder Stunde verbinden wir mit einem positiven Fokus, z.B. auf ein Mantra.
Dauer: 1 Stunde
Kosten: Einzelticket  15 €
               5er Block:     65 €
              10er Block:  120 €
Ort: Aufkirchnerstr. 1 + 82216 Maisach
Teilnehmerzahl: bei Interesse bitte melden, damit ich die Gruppen nach Alter einteilen kann. 


 
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248

interaktiver Workshop 

Adho Mukha Svanasana


Samstag 16.10.21 und 23.10.21 

von 15.00-17.30 Uhr

In diesem Workshop lernst du die Wirkung des herabschauenden Hundes kennen - Adho Mukha Svanasana. Die korrekte Ausführung des Asanas und Hilfestellungen werden geübt und besprochen. Abgerundet wird der Workshop mit einer Asana Stunde, in der du dich schrittweise auf das Hauptasana - Adho Mukha Svanasana - fortbewegst.
Um einen ganzheitlichen Aspekt von Yoga zu entwickeln,  beginnen alle meine Workshops mit Rezitation. 
Ich freu mich auf dich!
Ort: Aufkirchnerstr. 1 + 82216 Maisach
Teilnehmerzahl: bis zu 5 Teilnehmer_Innen, um den Abstand einzuhalten, der Vorteil besteht in dieser besonders kleinen Gruppe. 
Kosten: 45 €
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248

Zahlungsarten

Du kannst in bar bezahlen, zum Beginn der Stunde. Oder gerne überweisen:
Empfänger: Pia Hartwig
IBAN: DE10 7005 3070 0001 4907 47
Sparkasse Maisach