In diesem Workshop setzen wir uns mit den 4 Gefühlen auf dem Yogaweg auseinander. Du lernst deinen inneren Beobachter kennen und aktivieren. Wir üben gemeinsam Yoga und in der anschließenden Meditation lernst du Fragestellungen zu den Bhavanas (Gefülsstimmungen) und deren Anwendung. 

Dauer: 2,5 Stunden
Kosten: Einzelticket  45 €
Datum: 25. März 2023 Samstag

Uhrzeit: 15:00 - 17:30 Uhr
Ort: Aufkirchnerstr. 1 + 82216 Maisach
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248
Teilnehmerzahl für den Kurs: bis zu 5 Teinehmer_Innen, um den Abstand einzuhalten, der Vorteil besteht in dieser besonders kleinen Gruppe, in der Anlignment (die Ausrichtung) besser und intensiver angeleitet, erfahren und reflektiert werden kann.
Hinweis:
Dieser Workshop ist auch geeignet für heranwachsende Frauen, Teenis, die die unterschiedlichen Bhavans/ Gefühlsstimmungen besser verstehen wollen.

In dieser Stunde lernst du die Ausführung  unterschiedlicher Asanas kennen. Du verbindest die Bewegung mit deiner Atmung und bekommst dadurch die Möglichkeit deinem Geist in der Stille zu begegnen. 
Unterschiedliche Pranayama/ Atemübungen, die die Stunde abrunden, werden angeleitet und geübt. 

Dauer: 1 Stunde
Kosten: Einzelticket  17 €
                4er Block:    60 €
                8er Block:    104 € Kurs 

Kurslänge: 06.03.2023 - 24.04.2023 

Uhrzeit: 18.00 - 19.00 Uhr
Ort: Aufkirchnerstr. 1 + 82216 Maisach
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248
Teilnehmerzahl für den Kurs: bis zu 4 Teinehmer_Innen, um den Abstand einzuhalten, der Vorteil besteht in dieser besonders kleinen Gruppe, in der Anlignment (die Ausrichtung) besser und intensiver angeleitet, erfahren und reflektiert werden kann. 

Du übst schon länger Yoga, kennst die Ausführung von Asanas und das Zusammenspiel von Atmung - Bewegung - Geist. Dann komm in meine Yoga Vinyasa Flow Stunde. Wir üben eine Stunde gezielte Asanas in Verbindung mit Pranayama. 

Dauer: 1 Stunde
Kosten: Einzelticket  17 €
                4er Block:    60 €
                8er Block:    104 € Kurs 

Kurslänge: 06.03.2023 - 24.04.2023 

Uhrzeit: 19.00 - 20.00 Uhr
Ort: Aufkirchnerstr. 1 + 82216 Maisach
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248
Teilnehmerzahl für den Kurs: bis zu 4 Teinehmer_Innen, um den Abstand einzuhalten, der Vorteil besteht in dieser besonders kleinen Gruppe, in der Anlignment (die Ausrichtung) besser und intensiver angeleitet, erfahren und reflektiert werden kann. 

In diesem Kurs erfährst du den tiefen Raum deines Beckenbodens, du lernst deinen Beckenboden kennen und einzusetzen. Aufrichtung, Kraft und Stabilität, sowie die eigene innere Mitte zu erspüren sind Fokuspunkte dieses Kurses. Du lernst Herausforderungen mit Energie und Gelassenheit anzugehen und erlebst deine kreative und spirituelle Seite. Finde das Tor zur inneren Mitte. Gewinne Optimismus, Lebensfreude und Stabilität. 

Dauer: 1 Stunde
Kosten: Einzelticket  17 €
                4er Block:    60 €
                8er Block:    104 € Kurs 

Kurslänge: 07.03.2023 - 25.04.2023
Uhrzeit: 18.00 - 19.00 Uhr 

Uhrzeit: 19.00 - 20.00 Uhr
Ort: Aufkirchnerstr. 1 + 82216 Maisach
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248
Teilnehmerzahl für den Kurs: bis zu 4 Teinehmer_Innen, um den Abstand einzuhalten, der Vorteil besteht in dieser besonders kleinen Gruppe, in der Anlignment (die Ausrichtung) besser und intensiver angeleitet, erfahren und reflektiert werden kann. 

Du hast wenig Zeit regelmäßig in der Gruppe Yoga zu üben?

Komm in meine Einzelstunde und erfahre Yoga auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

- Du möchtest Yoga kennenlernen

- Deine Atmung vertiefen

- Bestimmte Asanas kennenlernen

- Gleichmäßigkeit und Ruhe erfahren

- Reinigung und Vitalität erhalten

- Wachstum und Kraft aufbauen

Dauer:  90 Minuten
Kosten: 60 €
Ort: Aufkirchnerstr. 1 + 82216 Maisach
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248

Bei Hausbesuchen erlaube ich mir pro angefahrenen Kilometer 0,42 € Kilometergeld zu verrechnen. 

Du arbeitest im Homeoffice? Sitzt täglich? Starrst in den PC? Dein Nacken fühlt sich steif an? Deine Schultern schmerzen?
Du fühlst dich gestresst und angespannt?
Im Office Yoga lernst du Streßabbau, du lernst wieder zu entspannen, dehnst und kräftigst deinen Körper mit Asanas speziell im Schulter Nackenbereich. Deine Gedanken können wieder freier fließen.
Dauer: 1 Stunde
Kosten: Einzelticket  17 €
                4er Block:    60 €
                8er Block:    104 €
Ort: Aufkirchnerstr. 1 + 82216 Maisach
Teilnehmerzahl: bis zu 4 Teinehmer_Innen, um den Abstand einzuhalten, der Vorteil besteht in dieser besonders kleinen Gruppe, in der Anlignment (die Ausrichtung) besser und intensiver angeleitet, erfahren und reflektiert werden kann.
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248
Bei Interesse bitte einfach anrufen. 

Für alle, die Wege aus dem alltäglichen Stress suchen bietet die Meditation einen Ankerpunkt. Mit angeleiteten Yoga und Pranayama Übungen findest du den Weg in die Stille und verweilst dort in deinem eigenen Sein.
..."Du kannst die Wellen des Ozeans nicht stoppen - aber du kannst lernen zu surfen!" (Jon Kabat Zinn)
Dauer: ca. 45 Minuten
Kosten: 15 €
Ort: Aufkirchnerstr. 1
Teilnehmerzahl: bis zu 6 Teinehmer_Innen, um den Abstand einzuhalten, der Vorteil besteht in dieser besonders kleinen Gruppe.
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248

Du möchtest zusammen mit deinen Freunden Yoga praktizieren? Ihr wollt angeleitet werden von einer erfahrenen und gut ausgebildeteten Yoga Lehrerin?
Bei Ohanayoga, einem freundlichen kleinen Familienunternehmen findest du genau das:
Yoga im Freundeskreis
2 Freunde: 70 €/ Std.
3 Freunde: 90 €/ Std.
4 Freunde: 100 €/ Std.
Dauer: 1 Stunde
Ort: Aufkirchnerstr. 1 + 82216 Maisach
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248

Samstag von 14.00-15.00 Uhr Termine auf Anfrage

Unter Anleitung einer erfahrenen Pädagogin lernst du in dieser Stunden deinen Körper zu entspannen, mit gezielten Asanas stärken wir deinen Körper und dein Selbstwertgefühl. In der Stille lernst du deine Gedanken zu benennen und zu ordnen. Den Abschluss jeder Stunde verbinden wir mit einem positiven Fokus, z.B. auf ein Mantra.
Dauer: 1 Stunde
Kosten: Einzelticket  17€
                4er Block:    60 €
               8er Block:    104 €
Ort: Aufkirchnerstr. 1 + 82216 Maisach
Teilnehmerzahl: bei Interesse bitte melden, damit ich die Gruppen nach Alter einteilen kann. 

Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248

Termine für Herbst 23 bitte auf Anfrage

von 15.00-17.30 Uhr

In diesem Workshop lernst du die Wirkung des herabschauenden Hundes kennen - Adho Mukha Svanasana. Die korrekte Ausführung des Asanas und Hilfestellungen werden geübt und besprochen. Abgerundet wird der Workshop mit einer Asana Stunde, in der du dich schrittweise auf das Hauptasana - Adho Mukha Svanasana - fortbewegst.
Um einen ganzheitlichen Aspekt von Yoga zu entwickeln,  beginnen alle meine Workshops mit Rezitation. 
Ich freu mich auf dich!
Ort: Aufkirchnerstr. 1 + 82216 Maisach
Teilnehmerzahl: bis zu 5 Teilnehmer_Innen, um den Abstand einzuhalten, der Vorteil besteht in dieser besonders kleinen Gruppe. 
Kosten: 45 €
Anmeldung: +49 (0) 17652857621 oder +49 (0) 8141 30248